做个撩人的猛男 先从这组虐腹公狗腰开始！-NICEGAY

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说真的，对于GAY来说，没有什么比公狗腰更能吸引他们的了，下面这组核心训练动作耗时短，强度够，打造坚实的核心腹部。共9个动作，每个动作20秒，连续做完为一组，每次最少完成两组，赶紧虐起来吧！

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